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酸奶还可这样吃,每天一杯大人小孩子不感冒,润肤减肥效果好

  • 日期:2019-03-08 17:25:39
  • 来源:互联网
  • 编辑:小狐
  • 阅读人数:30

酸奶还可这样吃,每天一杯大人小孩子不感冒,润肤减肥效果好(图1)

进入了三月无论是北方还是南方,都可以感觉到春:春的暧、春的寒,春的气温漂浮多变。这时往往就会感冒咳嗽。

感冒咳嗽皆是因为免疫力下降,抵挡不住外来病菌的侵蚀。因此呀,平时要注意保暖,老话说“春捂冬冻”还有呀,在饮食方面要吃些增强免疫力的食品,比如蔬菜、水果、肉类、蛋奶制品。

酸奶还可这样吃,每天一杯大人小孩子不感冒,润肤减肥效果好(图2)

我今天打了一杯苹果橙子思慕雪,就非常的值得推荐给你。

思慕雪,是英文smoothie的音译。它实际上就是水果酸奶饮。它不含任何添加剂,只有酸奶和水果,如想喝凉的就加些冰块。它富含蛋白质,矿物质和维生素,被誉为液体面包。做为早餐,或下午茶给你补充能量又无负担,因此是减肥的佳品。

在思慕雪饮料中,我们通常来说都会选择两种水果,一种是多汁甜蜜的,另外一种是多肉绵软的。因此我选择了苹果和橙子,外加酸奶。

酸奶还可这样吃,每天一杯大人小孩子不感冒,润肤减肥效果好(图3)

苹果是美容佳品,既能减肥,又可使皮肤润滑柔嫩。苹果中含有铜、碘、锰、锌、 钾等元素,人体如缺乏这些元素,皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。

苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。

多吃苹果可改善呼吸和肺功能,保护肺部免受空气中的灰尘和烟尘的影响。有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”

橙子具有宽肠、理气、化痰、消食、开胃、止呕、止痛、止咳等功效,能够抗氧化,强化免疫

材料:苹果1个、橙子1个、酸奶150毫升

酸奶还可这样吃,每天一杯大人小孩子不感冒,润肤减肥效果好(图4)

制作:

橙子榨汁,苹果切块,放入料理桶中。

酸奶还可这样吃,每天一杯大人小孩子不感冒,润肤减肥效果好(图5)

酸奶还可这样吃,每天一杯大人小孩子不感冒,润肤减肥效果好(图6)

加入酸奶,打成半流动的固体。

倒入杯中享用。

酸奶还可这样吃,每天一杯大人小孩子不感冒,润肤减肥效果好(图7)

酸奶还可这样吃,每天一杯大人小孩子不感冒,润肤减肥效果好(图8)

此饮品口感绵甜,非常的好喝。一年四季都可饮用,适合男男女女,老老少少。

网友评论

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猪猪侠321
猪猪侠321
下面列举了几种常见的减肥方法
2019-03-07 10:10 31
无肉不欢的
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蛋白质,可以增加营养价值
2019-03-05 16:23 39
压力下的喜
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所以,不论哪种减肥方式,都要保证身体最基本的营养元素供应,可以吃些多维之类的保健食品
2019-03-02 16:30 22
湖塘小小姊
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乳清蛋白粉、增稠剂和甜味增加剂、白砂糖
2019-03-01 18:19 14
未知的KADO
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安全、卫生、无添加
2019-03-04 14:44 36
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少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加我们的热量
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减肥想要成功,除了选择适合自己的减肥方式之外,还需要满足以下几个条件
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